Fra feltet. Fra holdbilen. Til dig.

Jeg hedder Lauge. Jeg har kørt cykelløb, siden jeg var 8 år, og i dag er jeg sportsdirektør på et dansk A-hold. Den erfaring bruger jeg, når jeg træner og coacher dig.

Tag en snak med mig Se priser

“Benene vinder ikke løbet alene. Du skal også vide, hvornår du skal bruge dem.”

Lauge Woer · Ledende sportsdirektør, Team Aalborg Sparkassen Danmark

Træningsplaner

Planen bygger på dine mål, dit niveau og din hverdag. Jeg justerer den løbende, så den passer til dig og ikke kun ser godt ud på papiret.

Se forløb

Taktik & løb

Hvornår skal du sidde med, og hvornår skal du angribe? Vi gennemgår løbssituationer, positionering og taktik, og vi taler sammen inden dine store mål.

Se forløb

Fællesskab

Cykling er en holdsport. Når du træner med mig, bliver du en del af et miljø af ryttere, der deler den samme passion.

Læs mere

Min historie

Cykling har altid været mit liv

Jeg kørte mit første cykelløb, da jeg var 8 år gammel, og siden har sporten fyldt det meste af min hverdag.

Jeg har kørt 4 år i den danske A-klasse for hold som Team Bache J/S og Team Aalborg Sparkassen Danmark. Jeg ved derfor, hvordan det føles at sidde i feltet, når det gør ondt, og når det hele skal afgøres.

8 årMit første cykelløb
A-klassen4 sæsoner for bl.a. Team Bache J/S og Team Aalborg Sparkassen Danmark
2025Assisterende sportsdirektør, Team Aalborg Sparkassen Danmark
2026Ledende sportsdirektør, Team Aalborg Sparkassen Danmark

Bag rattet

Nu læser jeg løbet fra holdbilen

Som ledende sportsdirektør planlægger jeg løb, lægger taktik og hjælper ryttere med at præstere, når det gælder. Det er den samme tilgang, du får, uanset om du er motionist eller eliterytter.

Ved siden af studerer jeg til lærer. Jeg kan godt lide at forklare tingene, så du forstår, hvorfor du træner, som du gør, og ikke bare hvad du skal lave.

Sådan arbejder vi sammen

Et forløb starter altid med dig: dine mål, din hverdag og din erfaring. Bagefter bygger vi videre derfra.

Del 1

Samtale

Vi taler om dine mål, din erfaring, din træningsmængde og hvor meget tid du har i hverdagen.

Del 2

Din plan

Jeg laver en træningsplan, der passer til dig og din kalender.

Del 3

Sparring

Vi følger op og justerer løbende, så du hele tiden udvikler dig.

Del 4

Løbsdag

Du stiller til start med en plan, både for benene og for hovedet.

Fællesskab

Du kører aldrig alene

Fællesskabet er en af grundene til, at jeg elsker cykelsporten. Når du træner med mig, får du ikke kun en plan. Du bliver en del af et miljø af ryttere, fra motionisten til eliterytteren, hvor vi deler erfaringer, motiverer hinanden og fejrer de gode resultater sammen.

Ryttere på alle niveauer

Motionister og eliteryttere lærer af hinanden og udvikler sig sammen.

Erfaring der deles

Det, vi lærer i løb og træning, deler vi med hinanden, så alle bliver klogere.

Fælles mål

Det er sjovere at træne mod et mål, når der er nogen, der kører med dig.

Bliv en del af holdet

Vælg dit forløb

Begge forløb betales månedligt og er tilpasset dig. Er du i tvivl om, hvilket forløb der passer til dig, så skriv til mig.

Forløb 1

Træning

Personligt træningsprogram med sparring

750 kr. / md.

Individuel træningsplan tilpasset dig
Løbende justering af planen
Sparring om din træning
For motionister og eliteryttere

Kom i gang

Forløb 2 · Mest komplet

Træning + Taktik

Alt fra Træning plus min erfaring med taktik

950 kr. / md.

Alt i Træning-forløbet
Sparring før og efter dine løb
Gennemgang af løbssituationer og taktik
Samtaler inden dine store mål

Kom i gang

Kontakt

Lad os tage en snak

Skriv eller ring til mig, så tager vi en uforpligtende snak om dine mål, og om et forløb er det rigtige for dig.

Skriv på WhatsApp Send en mail